Webshoppen anvender cookies til at huske indstillinger, statistik og målretning af annoncering. Informationer deles med tredjepart. 
Du kan læse mere om, hvilke cookies shoppen anvender i vores Cookie-politik her 
0
Kurv: 0,00 DKK
Indtast søgeord
 

Mindfulness i naturen

  • Bedømmelse for Mindfulness i naturen
    Bedømmelse: 3.08 ud af 5 baseret på 13 stemmer
  • Pris ved køb af 1 stk,299,00  DKK
Antal

Af Eva Zelander



Naturen stiller ingen krav og forventer ikke noget af dig. Her kan du bare være – finde ro og koble af.

Du kan øge din livsglæde og nedbringe dit stressniveau ved at praktisere mindfulness i naturen. Det lyder ligetil – og er det faktisk også – men mange glemmer eller overser mulighederne for at bruge naturen omkring os.
Når du opholder dig i naturen, er der ikke noget, du skal. Ingen forventninger, ingen deadlines. Du kan bare være: mærke vinden mod din kind, se skyerne glide forbi, dufte blomsterne eller det salte hav og høre insekternes summen.

Når mindfulness og natur går hånd i hånd, forstærker det effekten af begge dele. Men mange udnytter ikke de muligheder, de har lige udenfor døren. I "Mindfulness i naturen" fortæller Eva Zelander om den seneste forskning og om alt det, vi derfor nu ved om, hvordan naturen påvirker os positivt, blot ved at vi opholder os i den.

Bogen indeholder desuden en grundig introduktion til mindfulness med mange eksempler på, hvordan man i hverdagen kan bruge mindfulness til at takle situationer, som læseren vil kunne genkende fra sit eget liv.

Sidste del af bogen består af en righoldig samling af både kreative og naturterapeutiske øvelser, der kan udføres i naturen, samt en række naturmeditationer.

I bogen får du konkrete værktøjer til, hvordan du kan udvikle din egen praksis omkring mindfulness, og hvordan du kan koble det til at opholde dig i naturen. Med de konkrete øvelser til at lære at bruge naturen ‘mindfuldt’ i hverdagen, bliver du guidet til at komme ud og mærke naturen og opleve den forskel, det kan gøre.

Bogen er den første på dansk, der både henvender sig til den helt almindelige natur- og mindfulness interesserede læser, og som samtidig har en faglig dybde, der gør den brugbar for professionelle stress- og mindfulnesskonsulenter indenfor det social- og sundhedsfaglige felt.



Anmeldelser og omtale


Anmeldelse til bibliotekerne
”Her er en udgivelse, der fortjener mange superlativer. Udstyrsmæssigt er det en lækker bog med flotte billeder. Den er bred i sin tilgang til emnet, men samtidig yderst praksisanvendelig. En bog, der er skrevet med både hjerte og viden.”




Læs uddrag




Varenr.:
Andre kunder købte også:
  • Læs mere her:
  • Kontakt os her: Forlaget Pressto ApS
    Store Kirkestræde 1, 4
    1073 København K
    post@pressto.dk
    Tlf. 33 15 08 44
    Cvr-nummer: 34723850
  • Følg os her: