0
Kurv: 0,00 DKK
Indtast søgeord
 

FORUDBESTILLING: Mindfulness i naturen

FORUDBESTILLING: Mindfulness i naturen
  • Bedømmelse for FORUDBESTILLING: Mindfulness i naturen
    Bedømmelse: 5 ud af 5 baseret på 2 stemmer
  • Pris ved køb af 1 stk,299,00  DKK
  • Vælg format
    Antal

    af Eva Zelander



    Naturen stiller ingen krav og forventer ikke noget af dig. Her kan du bare være – finde ro og koble af.

    Du kan øge din livsglæde og nedbringe dit stressniveau ved at praktisere mindfulness i naturen. Det lyder ligetil – og er det faktisk også – men mange glemmer eller overser mulighederne for at bruge naturen omkring os.
    Der er ikke noget, du skal. Ingen forventninger, ingen deadlines. Du kan bare være – mærke vinden mod din kind, se skyerne glide forbi, dufte blomsterne eller det salte hav og høre insekternes summen.

    Når mindfulness og natur går hånd i hånd, forstærker det effekten af begge dele. Men mange udnytter ikke de muligheder, de har lige udenfor døren. I Mindfulness i naturen fortæller Eva Zelander om den seneste forskning og om alt det, vi nu ved om, hvordan naturen påvirker os positivt, blot ved at vi opholder os i den.

    Bogen indeholder desuden en grundig introduktion til mindfulness med mange eksempler på, hvordan man i hverdagen kan bruge mindfulness til at takle situationer, som læseren vil kunne genkende fra sit eget liv.

    Sidste del af bogen består af en righoldig samling af både kreative og naturterapeutiske øvelser, der kan udføres i naturen, samt en række naturmeditationer.

    I bogen får du konkrete værktøjer til, hvordan du kan udvikle din egen praksis omkring mindfulness, og hvordan du kan koble det til at opholde dig i naturen. Med de konkrete øvelser til at lære at bruge naturen ‘mindfuldt’ i hverdagen, bliver du guidet til at komme ud og mærke naturen og opleve den forskel, det kan gøre.




    Læs uddrag




    Varenr.:
    Andre kunder købte også:
    • Information
    • Kundeservice Forlaget Pressto ApS
      Store Kirkestræde 1, 4
      1073 København K
      bl@pressto.dk
      Tlf. 33 15 08 44
      Cvr-nummer: 34723850
    • Følg os her